Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 140,84g | Hh: 158,69g.
Aamiainen: Valio Сыр Polar 10%, Молоко (Цельное Молоко), Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Яичница (с Целым Яйцом). Lounas: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Данон Творог Мягкий 0%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Vici Снежный Краб , Данон Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Пастила, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenkinsto
|