Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2010
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 98,87g | Prot: 89,77g | Hh: 48,42g.
Aamiainen: atkins day break, splenda, cream, coffee. Lounas: roast beef deli, fried egg, sour cream, avocado, pepper jack cheese, butter. Päivällinen: chicken breast, boiled egg, cucumber, ceasar dressing. Välipalat/Muut: tequila, atkins advantage nougat bar. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kattgirls
|