|
Месяц работы. Тренажерка, бассейн, сауна... Я не знаю как так произошло, но весы показывают 59,5 !!!это всего-лишь на 500 грамм меньше чем месяц назад.😳 Шок. А какая была проделана работа, сколько потов сошло, даже кардио увеличивала и с питанием все по норме С 10% дефицитом. НО по фото же виден прогресс, да и по ощущениям я значительно уменьшилась, живот, бока, руки, даже ноги подсушились и попа! Видно же результат?😡 А то одно расстройство :' 👇 до/после.
|
1567 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 41,77g | Hh: 219,45g.
Aamiainen: Fit Fruit Батончик Абрикос, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Сливки 20%, Lactica Греческий Йогурт, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Päivällinen: Пирог с Капустой, Булочные Вольчека Розетка с Лесными Ягодами. Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 20%, Мёд, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Lactica Греческий Йогурт. lisää...
|
|
1 - 20 (61)
 Kommentit
Видно, ноги суше, квадрицепс уже вылез, попа выше! Прогресс есть
11 loka 18 jäseneltä: zackara
|
11 loka 18 jäseneltä: Lyulinka75
|
сделай БАСТ и успокойся))
11 loka 18 jäseneltä: LAF2018
|
Видно точно...тело более подтянуто и рельефнее. Вы молодец, не останавливайтесь и не расстраивайтесь, повода нет ))
11 loka 18 jäseneltä: Ловва
|
lovva2011,после таких комментариев и не хочется останавливаться 🌸😄
11 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
zackara,Юлина33, спасибо.💫 Ненужно надеятся на быстрый результат 😅
11 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
Результат заметен😌👍вы молодец! Не смотрите на цифры на весах, смотрите в зеркало!😌 и настройтесь еще на пару месяцев работы над собой...все получится😜🙄
11 loka 18 jäseneltä: rawrrruma
|
11 loka 18 jäseneltä: marina.baboshina
|
Valeriya, реально так. Результат есть👍
11 loka 18 jäseneltä: Ловва
|
rumm777,marina.baboshina, Ой спасибо!) 🌸Заряжаете меня позитивом! 🔥🔋
11 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
колоссальная разница! мышцы тяжелее жира, так что все закономерно, вы же занимались. качество фигуры совершенно иное стало, вы большая молодец!
11 loka 18 jäseneltä: Lebed' Daria
|
сальные бочка с вас прямо сползли
11 loka 18 jäseneltä: Lebed' Daria
|
LAF2018, Чет, чувствую себя не просвященной, это что-за абривиатура?)
11 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
Lebed' Daria,Большое спасибо🌹 Так я их так мяла в сауне 🤣после всей этой активности.
Буду дальше изгонять!
11 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
Супер! Очень виден результат👍🏻
11 loka 18 jäseneltä: KorolevaJu
|
Результат виден, не останавливайтесь.
Я когда в зал хожу, вес набираю, но объемы теряю. Мышцы тяжелее жира.
11 loka 18 jäseneltä: Настью
|
Виден и даже не думайте сомневаться в этом)
11 loka 18 jäseneltä: arins20206556
|
11 loka 18 jäseneltä: ЕЛЮША73
|
я вижу, что на втором фото появились мышцы на ногах, животе. И живот заметно подтянулся
12 loka 18 jäseneltä: smileos
|
У вас тело подтянулось ,и при почти одном и том же весе ,вы выглядите по разному .
Очень хорошо 👍
12 loka 18 jäseneltä: bagira.1977
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valeriya_skor
|