Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 89,23g | Prot: 88,65g | Hh: 104,01g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Risoles de Carne. Lounas: Anglo Salsicha tipo Viena, Pão Francês. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Polenghi Cream Cheese, Bacon, Couve Refogada, Almeirão. Välipalat/Muut: Yoki Pipoca Manteiga de Cinema, Bife de Fígado, Água com Limão, Melão, Qualitá Uva Red Globe. lisää...
|
|
4553 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|