Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 92,26g | Hh: 37,89g.
Aamiainen: Magerquark, Eiweißpulver, Leitungswasser, Salz, Backpulver, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Gekochtes Ei, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, miree Pikante Kräuter, Rispentomaten, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst. Lounas: Ja! Delikatess Bacon, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Pfannkuchen, Ja! Delikatess Bacon, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Päivällinen: Harzer Harzer Roller, Salatgurke, Kirschtomaten, Schafskäse. Välipalat/Muut: Nusskern-Mischung. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Google Fit - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|