Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 50,66g | Hh: 220,26g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tahu Bacem, Tempe Orek, Nasi Putih. Lounas: Putih Telur Matang, Saus Tomat, Nasi Putih. Päivällinen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - the rock30
|