Päiväkirja - RolandSt, 22 loka 18

Profiili - RolandSt | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018

81,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg. Vielä jäljellä: 1,7 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 22 lokakuuta 2018:

1282 kcal

Rasva: 31,19g | Prot: 51,16g | Hh: 197,71g. Lounas: Proviant Berlin Bio Treibstoff. Päivällinen: Cucina Tomatensoße, Casa Pietra Spinat-Ricotta-Tortelloni. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light. lisää...

2245 kcal

Harjoitus: Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - RolandSt

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - RolandSt, 22 loka 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - RolandSt