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Estou ansiosa e comendo sem controle 😥😥😥
Estava fazendo certinho a dieta, em julho estava cheguei em 76,500 kg estava feliz e comecei a incluir de tudo de novo na dieta, porém agora estou com 81,900 kg engordei 5,400 kg em 3 meses.
Vou ver se volto na lowcarb novamente! Mas preciso me planejar! 😥
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81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1855 kcal
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Rasva: 85,48g | Prot: 87,92g | Hh: 180,22g.
Aamiainen: Café, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Lounas: Maionese, Macarrão Alho e Óleo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Sadia Mussarela, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Tapioca. Välipalat/Muut: Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Lacta Chocolate Ao Leite, Coxinha, Sadia Mussarela, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Pão Francês. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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