Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 76,30g | Prot: 67,53g | Hh: 242,76g.
Aamiainen: Gouda, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Kiischt, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Wanter Apfelstrudel. Päivällinen: Zwiebeln, Karotten, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Becel Bratfett, miree Bunter Pfeffer, Dinkel Max Linguine, Edeka Bratwurst mit Kalbfleisch. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|