Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 19,55g | Prot: 89,72g | Hh: 150,45g.
Lounas: Sambal Goreng, Terong Goreng, Tumis Buncis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Putih Telur, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - the rock30
|