Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 66,03g | Hh: 97,70g.
Aamiainen: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Lounas: Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farelo de Aveia, Feijoada. Päivällinen: Frisa Linguiça Mista Cozida Defumada, Caldo de Chuchu, Yoki Farelo de Aveia. Välipalat/Muut: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Quero Quero Requeijão Cremoso Tradicional 420G, Chá (Infusão). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manuela Pontes
|