Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
525 kcal
|
Rasva: 13,79g | Prot: 26,52g | Hh: 70,87g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Gurita, Ayam Panggang, Daging Sapi Panggang, Cumi Kukus atau Rebus. Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Saus Barbekyu, Saus Teriyaki. lisää...
|
|
1266 kcal
|
Harjoitus:
aktifitas - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|