|
posisi stuck. ya bener sih orang cuma ngandelin makan diatas bmr dibawah tdee
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1222 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 31,94g | Hh: 167,73g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Telur Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Martabak. Välipalat/Muut: Wall's Choco Nutty Crunch. lisää...
|
|
1266 kcal
|
Harjoitus:
aktifitas - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|