Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1324 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 78,01g | Hh: 142,39g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. Lounas: Tahu Kukus. Päivällinen: Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Energen Energen, Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - the rock30
|