|
назрел вопрос. сегодня едем задуматься продуктами. как вы считаете, что в первую очередь обязательно и всегда должно быть в холодильнике при правильном питании?? первое что приходит на ум это творог, куриная грудка, цельнозерновые хлебцы, овощи... А что еще?
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1449 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 53,23g | Hh: 226,08g.
Aamiainen: Баурсак, Нескафе Кофе 3В1. Lounas: Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Натур Буфет Куриный Суп-Лапша. Päivällinen: Первый Хлебокомбинат Штрудель с Творогом, Омлет или Яичница, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Välipalat/Muut: Агуша Сок Яблочный, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Творог 5%, Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Баурсак. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
могу сказать если не пп :)
курица, мясо, рыба
овощи, фрукты
сладости
хлеб черный беру
семгу с/с
ветчину, сыр
яйца
конечно это не всё
07 marras 18 jäseneltä: malva_suicide
|
Для себя беру: творог, творожная масса, сметана, йогурт, сыр, яйца, курица, мясо индейки, куриные субпродукты (печень, желудочки), огурцы, помидоры, капуста, геркулес, овсяную муку делаю из геркулеса (перемалываю в кофемолке), фасоль, горошек, свекла.
07 marras 18 jäseneltä: helensis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinkaEpova
|