Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1905 kcal
|
Rasva: 76,04g | Prot: 117,32g | Hh: 196,54g.
Aamiainen: Яичный Желток, Специалист Мука из Семян Тыквы, Гарнец Кукурузный Крахмал, Северная Долина Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Lounas: O'zera Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%, La Paulina Сыр Гойя, Sotelli Макароны без Глютена. Päivällinen: Шармэль Зефир в Шоколаде, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Heinz Экзотический Соус с Имбирем и Ананасом, Филе Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Апельсин. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Pupo Курага в Шоколадной Глазури, Орех Пекан, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Musclepharm Combat Crunch. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|