|
Ontem consegui focar um pouco melhor.
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1439 kcal
|
Rasva: 73,32g | Prot: 46,04g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Café, Ovo Cozido. Lounas: Seara Linguiça Toscana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Repolho, Alface. Välipalat/Muut: Maçã, Coca-Cola Coca-Cola, Muffato Bolo Prestigio. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|