Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
818 kcal
|
Rasva: 30,73g | Prot: 49,07g | Hh: 85,03g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral, Salada de Frutas. Lounas: Ceifeiro Semente de Chia, Salada de Frutas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Välipalat/Muut: Glória Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manuela Pontes
|