Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1609 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 77,11g | Hh: 239,54g.
Aamiainen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Yomo Yogurt Ananas. Lounas: Piselli (Surgelati), Le Specialità di Beppe Medaglioni di Merluzzo Atlantico Surgelati, Lenticchie Cotte, Poiatti Spaghetti Integrali Nr. 3. Päivällinen: Fico d'India, Malga Paradiso Provolone Piccante, Pane Integrale. Välipalat/Muut: Fico d'India, Caco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfio Musco
|