Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
2233 kcal
|
Rasva: 118,70g | Prot: 103,93g | Hh: 188,38g.
Aamiainen: Café com Leite de Gordura Reduzida, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha. Lounas: Salada de Maionese, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cupim Assado, Picanha, Pastel de Queijo. Päivällinen: Triunfo Bolacha Maizena, Nestlé Leite Ninho, Pizza de Queijo (36 cm), Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pizza de Queijo. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thiago A. Costa
|