Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1027 kcal
|
Rasva: 32,19g | Prot: 28,83g | Hh: 165,84g.
Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Bakwan, Kupat Tahu. Päivällinen: Mangga, Mangga, Pastel. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
|
1277 kcal
|
Harjoitus:
aktivitas - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|