|
Pierna subgluteo 60cm
Cadera 101,5cm
Cintura 64cm
Pecho 83,5cm
Brazo 30,5cm
26,59% graso
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
825 kcal
|
Rasva: 19,12g | Prot: 74,57g | Hh: 92,21g.
Aamiainen: Banana, 3 Arroyos Salvado de Avena, Clara de Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebollas Cocidas Maduras, Pimiento Rojo, Zanahoria Cocida, Tomates. Välipalat/Muut: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tregar Yogur Entero de Arándano. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|