Päiväkirja - Osipova20, 21 marras 18

Увы, никак, точнее, только со всем остальным жиром.  

Остальной не мешает ))  

наклоны ,массаж,соль ,мед  

А какие самые лучшие упражнения? 

Наклоны? Гиперэкстензия имеете ввиду? 

Главное - диета и терпение. Локальности в этом процессе нет  

Постою послушаю , галифе ушло ноги усохли а на боках весь запас родины лежит 🥵 

Есть такие перчатки мочалки... Вот скраб,соль,и фигачиш по бо а ну и наклоны ,Гугл в помощь  

меньше есть 

Вроде, не много ем... 

Аааа!!! Только не наклон. У вас талии тогда совсем не будет.  

anttonina1,лаконично и по делу)Автор,дело не в кол-ве,а калорийности и качестве пищи 

Может мало времени прошло? Я 9 месяцев занимаюсь в спортзале. Не ем пищевой мусор ( стараюсь) , сахар тоже стараюсь не есть. В день 10 грамм где-то получается ( сахара). За 9 месяцев со всего тела ушло по 4 см ( опг, талия, бедра) и минус 4 кг веса. А это - все , что осталось (( и ОНО сидит очень крепко 🙈 

набраться терпения 

Диета и терпение..  

Спасибо девочки )) до мая подожду) потом , может, липосакцию сделаю (( 1 зона всего. Не так дорого выйдет.  

Слышала, что у людей есть желтый жир и бурый жир. Бурый- это хорошо утрамбованный желтый, и он уходит хуже и дольше, так как там даже кровоснабжение нарушено. Может, это как раз этот случай?))) 

зачем липосакция то? 

Я не хочу обидеть вас,но жирок на боках есть,возможно вы не так питаетесь 

🤦🏼‍♀️ хотите потом жир в другом месте собирать?