Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1318 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 81,21g | Hh: 132,29g.
Aamiainen: Kefir de Leite, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Lounas: Leite Integral, Café, Peixe Grelhado, Batata Baroa, Rúcula, Alface, Tomates. Päivällinen: Pudim de Leite Condensado, Subway Tomate, Alface, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: H2OH! H2O, Pipoca, Qualitá Pão de Queijo Palito, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Leite Integral, Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Angela3.5
|