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Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
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1836 kcal
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Rasva: 62,90g | Prot: 57,60g | Hh: 262,35g.
Aamiainen: Unimarc Miel, McKay Galletas de Agua Light, Huevo Cocido, Papa, Quaker Avena Tradicional (30g), Sesame Seeds, Cocoa Powder, Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Linaza. Päivällinen: Unimarc Miel, McKay Galletas de Agua sin Sal, Cacao en Polvo, Semilla de Chia, Linaza, Avena Tradicional (30g), Sesame Seeds. Välipalat/Muut: Unimarc Miel, McKay Galletas de Agua. lisää...
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 Kommentit
Quaker con leshe y tallarines con jurel 💰💰💰
23 marras 18 jäseneltä: jpepo
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Como montones de avena al dia (120g por dia en promedio) alergia al suero de leche y podria probar el jurel
23 marras 18 jäseneltä: Oquas
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Quinoa es baratisimo, muy muy nutritivo y super calorico, los huevos son igual baratos, tarros de atun y sardinas, en grasas la mantequilla de maní salva caleta, las aceitunas y en menor medida el queso, que también sirve de fuente de proteína.
La quinoa para mi ha sido salvadora xq todos los granos y sus derivados me hace mal al estómago.
23 marras 18 jäseneltä: Guillermo Roldan
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patata arroz pollo huevo avena jurel verduras leche
23 marras 18 jäseneltä: forestwisdom
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Mucha legumbre, así tienes tres en uno, calorías/carbos/proteína, avena y cereales en general c:
23 marras 18 jäseneltä: Catalina Fernanda
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