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Hallo Zusammen, da die Adventszeit immer näher rückt, kennt vielleicht Jemand Rezepte für Plätzchen, die man ohne schlechtes Gewissen naschen kann? 😅
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
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2179 kcal
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Rasva: 66,71g | Prot: 74,49g | Hh: 316,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Banane, Hohes C Mildes Frühstück, Roggenmischbrot, K-Classic Leberwurst Fein. Päivällinen: Popp Coleslaw Salat, Real Quality Rucolasalat, Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gurke (mit Schale), K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Välipalat/Muut: Pizzaschnecke, Ja! Feine Salzstangen (25g), Midi Tiramisu, Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Kaffee mit Milch, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Burger Landknäcke Sesam, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich. lisää...
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 Kommentit
Das war genau die Frage die ich auch habe
24 marras 18 jäseneltä: Sonja234567
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24 marras 18 jäseneltä: schockokrossi
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puh,äh schau mal im low carb kompendium...ansonsten mal bei pinterest durchwühlen 🤔
24 marras 18 jäseneltä: sbüsi
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Leckere Quark Kekse mit wenig Kalorien
Zutaten ( 14 Kekse):
Quark- 250 g.
Haferflocken 100 g.
Honig 10 g.
Limettensaft 25 g.
Apfel (gerieben) 100 g.
Bananen Püree 170 g.
30min 180grad
24 marras 18 jäseneltä: sbüsi
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24 marras 18 jäseneltä: _ibu
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bei kuechengoetter.de und wunderweib.de sind auch jede menge rezepte,kann die grad nur nicht hier übertragen,zum geschmack kann ich nix sagen,nur,was ich grad gefunden hab 😉
24 marras 18 jäseneltä: sbüsi
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dunkle ausstecherle
250 g Rübensirup
50 g brauner Zucker
60 g Butter
1 TL Lebkuchengewürz
500 g Mehl
1 Pck. Backpulver
1 Ei
Mehl für die Arbeitsfläche
100 g Puderzucker
2 EL lauwarme Milch
8-10min 180grad
24 marras 18 jäseneltä: sbüsi
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knusperkekse
40 g Sonnenblumenkerne
50 g getrocknete Aprikosen
50 g getrocknete Cranberrys
50 g Haferfleks
80 g Butter
125 g Rohrzucker
1 Ei
100 g Mehl
50 g blütenzarte Haferflocken
10min 160grad
24 marras 18 jäseneltä: sbüsi
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pro keks kannste immer so 40kcal rechnen,ansonsten schau nach makronen,die nur mit eiweiß gemacht werden,die haben ca.20kcal pro stück
24 marras 18 jäseneltä: sbüsi
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ich kenne eins für Space Muffins 😂
24 marras 18 jäseneltä: michael71h
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24 marras 18 jäseneltä: DieDavi
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Super danke
Hat jemand Eischnee Keksideen/ Erfahrung ohne Nüsse oder Mandeln?
24 marras 18 jäseneltä: Sonja234567
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Mit den Plätzchen im ETB bleiben ...trotz ..ganz ohne schlechtes Gewissen
24 marras 18 jäseneltä: pamina.1
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Gesunde Fitnesskekse
20 ml Milch 1,5% Fett mit
5g Kokosöl und
30g Honig oder Zuckerrübensirup
In einer Tasse 30sek in der Mikrowelle erwärmen.
15g grob gehackte Cashewkerne, 50g Haferflocken und
1 Prise Zimt in einer kleinen Schüssel mischen! Die erwärmte Flüssigkeit drüber geben und gut verrühren! 12 Kügelchen auf dem Backblech verteilen und platt drücken (hab die Heißluft bei der Mikrowelle benutzt, also den Metal-Teller) im vorheizten (braucht man in der Heißluft-Mikrowelle nicht) Backofen bei 180 Grad 10-12 min backen.
Bei 12 Stück hat eins 35 kcal.
Kann gerne auch mit anderen Kernen, Nüssen oder ähnlichem gebacken werden😊
Lecker 😋
24 marras 18 jäseneltä: Tina1407
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Wenn es sein muss, gönn dir einen Keks, versuche jeden Krümmel zu genießen...
25 marras 18 jäseneltä: Mausü2016
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Vielen Dank für eure Anregungen 😍
25 marras 18 jäseneltä: exodia_06
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Painohistoria - exodia_06
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