Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1553 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 173,90g | Hh: 25,70g.
Aamiainen: Cruzeiro Café Clásico. Lounas: Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga. Päivällinen: Unimarc Caballa, Lechuga, Clara de Huevo, Kraft Mayonesa Fat Free, Tomates, Huevo, Heinz Mostaza. Välipalat/Muut: Marco Polo Maní sin Sal, Clara de Huevo, Huevo. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia, Vatsalihakset - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillerik
|