|
lumayan rendah kalori total 123 kkal. 4 putih telur atau ( stengah mangkok putih telur ) 1 batang kacang panjang mentah + sayur asam.
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
854 kcal
|
Rasva: 29,07g | Prot: 46,65g | Hh: 103,42g.
Aamiainen: Apel, Sayur Asem, Putih Telur Matang. Lounas: Minyak Ikan Salmon, Sayur Asem, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Tahu Bacem, Sayur Asem, Pepaya. Päivällinen: Teh Manis, Lemper, Sayur Asem, Minyak Sayur Canola, Putih Telur. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Telur. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarwono123
|