|
|
719 kcal
|
Rasva: 33,45g | Prot: 38,85g | Hh: 70,56g.
Aamiainen: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Asem, Tempe Bacem, Teh Manis, Pepaya. Lounas: Minyak Sayur Canola, Minyak Ikan Salmon, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Putih Telur Matang. Päivällinen: Garuda Kacang Telur, Teh Manis, Pepaya, Tempe Goreng, Pepaya, Tahu Bacem, Putih Telur Matang. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
lumayan lunch 206 Kkal rendah kalori tinggi protein.
02 joulu 18 jäseneltä: sarwono123
|
endoll banget ka apalagi klo tambah sayurannya aku suka banget wkwk
02 joulu 18 jäseneltä: destifitriyanti16
|
Iya sebenarnya pas stok sayur di kulkas habis hh. Tambah sayur metabolisme lebih bagus. Apalagi sayur mentah ada enzim yg bila di panaskan diatas 40 derajat akan rusak.
02 joulu 18 jäseneltä: sarwono123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarwono123
|