|
Target 1200 kkal,, ini baru 700 kkal tp udh bingung mw makan apa,, perutku udh kenyang.. Ini terlalu defisit atw aku harus maksa buat makan lagi yaa??
|
700 kcal
|
Rasva: 19,93g | Prot: 22,14g | Hh: 114,86g.
Aamiainen: Nestle Nestum, Kentang Goreng, Bakpao. Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Santan, Daun Singkong, Tempe Goreng. Päivällinen: Mangga. Välipalat/Muut: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. lisää...
|
|