Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 86,67g | Hh: 129,77g.
Aamiainen: Fitbar Fruits Fitbar, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. Lounas: Perkedel Kentang, Soto Daging, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur, Pisang, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|