Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 109,77g | Hh: 193,55g.
Aamiainen: Каравай Сухари с Изюмом, Вареное Яйцо, Мёд, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Кофе с Молоком, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lounas: Щедрые Хлебцы со Льном, Щедрые Хлебцы со Льном, Борщ с Говядиной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Зерница Сухари с Изюмом, Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей, Творог (Полностью Обезжиренный), Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Bolotova
|