Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 119,39g | Hh: 62,67g.
Aamiainen: Kikkoman Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Сельдерей, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lounas: Мёд, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Омлет или Яичница. Päivällinen: Джюгас Сыр Пармезан, Сыр Чеддер, Редис, Сельдерей, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Смартори Котлета Куриная Жареная, Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|