ser_zh - Jäsen

ser_zh

Liittynyt: huhtikuu 2016

Julkaisut

140

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

108 kg

Tähän mennessä pudotettu: 19 kg

Tämänhetkinen paino

89 kg
Edistys: Painonnousu 2,8 kg viikossa

Tavoitepaino

79,5 kg

Vielä jäljellä: 9,5 kg

Seuraa

Painohistoria - ser_zh

	Nagnetatel
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,4 kg viikossa

	Elena19061992
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	midsummersnightdream
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

	Ларчик не просто открывался
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 121kcal | Rasva: 2,05g | Hh: 13,84g | Prot: 11,61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Kaloria: 188kcal | Rasva: 6,11g | Hh: 6,44g | Prot: 25,39g

Лёгкий салат богатый белком.

Kaloria: 82kcal | Rasva: 3,31g | Hh: 7,02g | Prot: 6,56g

Легкий нежный салат на каждый день и на праздничный стол.

Kaloria: 53kcal | Rasva: 2,28g | Hh: 0,48g | Prot: 7,14g

Калорий мало, вкусно и сытно.

Kaloria: 97kcal | Rasva: 4,09g | Hh: 2,39g | Prot: 12,59g

Все члены семьи будут сыты и довольны.

Näytä koko keittokirja