Куриная Запеканка с Грибами и Сыром
Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 50 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Куриная Запеканка с Грибами и Сыром
Все члены семьи будут сыты и довольны.
Ainesosat
Ohjeet
- Курицу отварить так, как вы любите. Шампиньоны отварить.
- Все мелко порезать. Яйцо взбить с белками, посолить. Йогурт смешать с перцем и солью. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
- Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.
257 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
97 kaloria yhdessä Куриная Запеканка с Грибами и Сыром annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 10% hh, 52% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
404 kJ
5%
96 kcal
Rasvaa
4,09g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,538g
8%
Transrasvaa
0,003g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,198g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,49g
Hiilihydraatit
2,38g
1%
Sokereita
0,7g
1%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
12,59g
25%
Suola
1,18g
20%
Kolesterolia
56mg
Kalium
32mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (10%)
Rasvaa (38%)
Proteiinia (52%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|