Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2010
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 65,43g | Hh: 157,99g.
Aamiainen: crispy minis, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee. Lounas: kit kat senses, strawberries, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, babybell mozzarella cheese, bologna, Whole Wheat Bread, Tangerines (Mandarin Oranges). Päivällinen: large coffee, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, dole country garden salad. Välipalat/Muut: hard ice cream, kitkat senses. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|