Parabéns!! Continue assim.
17 joulu 18 jäseneltä: mirelests
|
4 kg já fazem muita diferença né?!
17 joulu 18 jäseneltä: adridominici
|
17 joulu 18 jäseneltä: K_mickey
|
É uma perda de peso lenta.... muito mais lenta do que gostaria,mas sigo na busca! Obrigada a todos
17 joulu 18 jäseneltä: Sara Hermsdorf
|
17 joulu 18 jäseneltä: slow14
|
quantas calorias vc come por dia? to tentando com 1500 mas ta dificil
17 joulu 18 jäseneltä: carla1602
|
17 joulu 18 jäseneltä: Angispigolon
|
17 joulu 18 jäseneltä: Sobre Vivência
|
17 joulu 18 jäseneltä: se.c
|
17 joulu 18 jäseneltä: kel kel souza
|
17 joulu 18 jäseneltä: valfer2
|
carla1602 antes eu tinha mais prazo para contar caloria, agora não consigo. mas era em média 1600.
como muita verdura, pouco arroz ( e qdo como uso integral), pouco feijão ( amo feijão, mas me controlo ). o pouco que digo é uma colher de sopa cheia. carne 150gr e legumes, escolho 1 tipo por dia.
cortei totalmente açúcar
temperos só naturais
pouquíssimo sal
17 joulu 18 jäseneltä: Sara Hermsdorf
|