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Question
Si juste grâce au rééquilibrage alimentaire et un minimum de marche je perds 1,4 kg les 3 premiers jours et que les deux jours suivants ça ne bouge pas
Dois-je...
1/faire le sport en plus
2/garder le cap et ça va redescendre
3/ changer de nouveau l alimentation ?
Merci les copains !!
(Ps: je sais que c est pas bien de se peser tous les jours lol 😂)
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1265 kcal
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Rasva: 28,53g | Prot: 99,32g | Hh: 155,62g.
Aamiainen: Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (30g), Activia Éclats de Noix Céréale, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. Lounas: Printiligne Fromage Blanc 0% Vanille, Chantegril Steak Haché, Elle & Vire Crème 4%, Carottes Cuites, Barilla Farfalle Intégrale Blé Complet. Päivällinen: Géant Vert Cœur de Palmiers, Printiligne Fromage Blanc 0% Vanille, Endives Braisées, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (30g). Välipalat/Muut: Printiligne Fromage Blanc 0% Vanille. lisää...
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1681 kcal
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Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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