|
ОГ-109
ОТ - 98
ОЖ - 105
ОБ - 114
ОР - 33
ОШ-38
|
1242 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 38,71g | Hh: 118,27g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Lounas: Бутерброд с Красной Икрой, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Чай. Päivällinen: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Капуста Тушеная, Тефтели, Чай. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|