|
Sarapan dulu Kak. jumat berkah semoga kita tetap sehat dan di lancarkan semua urusan.
|
1642 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 85,11g | Hh: 243,53g.
Aamiainen: Minyak Sayur Canola, Telur, Putih Telur, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Es Teh, Tahu Goreng, Cilok, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Minyak Sayur Canola, Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
20 joulu 18 jäseneltä: repafjh
|
20 joulu 18 jäseneltä: Airin911
|
20 joulu 18 jäseneltä: ekautamip
|
20 joulu 18 jäseneltä: bunga mlati
|
Iya 130 gramubinya. Saya timbang itu. Kalau beli sekilo mentah skitar dapat 7 buah.
21 joulu 18 jäseneltä: sarwono123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarwono123
|