Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
684 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 46,09g | Hh: 6,36g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café (Infusão). Lounas: Ovo Frito, Ovo Cozido. Päivällinen: Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Café (Infusão), Ovo Frito. Välipalat/Muut: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClovisGoncalves
|