Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2012
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 95,66g | Hh: 365,79g.
Aamiainen: manteiga, pão francês, Chocolate em Pó, Leite Integral, Café com Açúcar. Lounas: filé frango, macarrão, feijão cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Bife de Carne de Vaca sem Gordura, feijão, arroz branco, Café com Açúcar, Biscoito Papa-Ovo. Välipalat/Muut: Laranjas, Banana, café com açucar, pit stop, pêra, banana, maçã. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|