Päiväkirja - sarwono123, 27 joulu 18

kalo obes turunnya cepet ya 

Awalnya biasa cepet progres turunya. Lama kelamaan mulai melambat. 2 bulan pertama biasa cepet habis itu mulai stuck trus turun lagi tapi mulai lambat. 

mknnya gmn 

itu teh penyebab nya apa ia ... aku jg awalan bulan prtama mpe trun 4 kilo sebulan bulan brikut nya 3 kilo bulan skrg 2 kilo  

Mungkin pertahanan badan sudah memyesuaikan dan semakin sedikit fat di badan biasa memang semakin susah di bakar. Yg jelas kalau sudah kalori defisid jangan di kurangi lagi kalorinya. Buka youtube yulia butsun mungkin bisa membantu.  

itu dari 29 nov ke 2 des bisa turun 3 kg lgsg ya.. emejing 😄 

orang bertubuh lemak banyak, lebihcmudah menurunkan berat badan diawal, air ditubuh banyak, makan mulai sedikit, tapi kalo udah mulai stack berarti perlu di turunin lagi kalorinya di tingkatin lagi olahraganya, karna lemak sudah mulai sedikit dan badan mulaijenuh sama pola diet kita 

kmren aq sempet stuck, ga tau namanya stuck apa gimana ya krn aq nimbang seminggu sekali dan angkanya tetap dlm seminggu itu. eh minggu selanjutnya dlm 1 hari aja aq turun 1 kg, sengaja ga aq input krn takut timbangannya yg eror 😣😣😣 

aq obesitas 35kg 12 th. awal diet bulan pertama kaget lgs 9kg turunnya. banyak banget...ternyata dibulan kedua hanya 3kg...tapi nikmati aj progessnya.... 

Betul