|
Akhir tahun udah cek kesehatan belum? Buat saya yang udah kepala 4, cek ginian penting banget. Body goal serasa bonus
|
1190 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 64,23g | Hh: 127,20g.
Aamiainen: Tahu Isi, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Putih Telur Matang, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Martabak Telur. Päivällinen: Ikan Tuna, Bihun (Dimasak). lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|