|
Christmas!
and no Pilates due to bursitis...and no skating due to Christmas...
New Year’s Day is a good day to start over, especially with the incentive of the April iStage comp, representing Australia at the Gold Cup in France ⛸🏆
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
445 kcal
|
Rasva: 15,07g | Prot: 29,44g | Hh: 42,39g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Poached Egg . Lounas: Apples. Päivällinen: Tea with Lite Milk, toasted multigrain bread, Poached Egg. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Ajishima Miso Soup. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 1 minuutti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|