craftykathy1602

Liittynyt: marraskuu 2014

Julkaisut

245

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

62 kg

Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg

Tämänhetkinen paino

56,1 kg
Edistys: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

Tavoitepaino

52 kg

Vielä jäljellä: 4,1 kg

Seuraa

Hate exercise, hate the idea of TBC (total body crumble) more!

Though I am naturally lazy, I like to look good for my husband, I feel better when I am fit and healthy, and I have an incentive to reach my goal - a family trip to the US next year.

Painohistoria - craftykathy1602

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Ms LadyBird
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	trishjones
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

	Michelle Davenport
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

	Illawong
	Viimeisin punnitus: n/a

Näytä kaikki

Jäsenen craftykathy1602 keittokirja

Kaloria: 220kcal | Rasva: 12,59g | Hh: 5,53g | Prot: 20,39g

Frittata

Eggs are full of protein so eat them up to feel full and help muscle repair.

Kaloria: 272kcal | Rasva: 9,91g | Hh: 36,19g | Prot: 14,08g

Green Bean Salad

Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.

Kaloria: 147kcal | Rasva: 2,45g | Hh: 15,35g | Prot: 17,31g

Creamy Chicken & Vegetable Soup

Low fat, healthy and hearty soup. A perfect winter warmer.

Kaloria: 555kcal | Rasva: 10,81g | Hh: 70,21g | Prot: 46,10g

Slow Cooked Chicken, Bean and Spinach Soup

A healthy slow cooked meal you can make and take to work for winter lunches.

Kaloria: 96kcal | Rasva: 5,43g | Hh: 1,86g | Prot: 9,76g

Egg Muffins

Breakfast muffins made from fried white mushrooms, grilled chicken and spring onions.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen craftykathy1602 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Mansikat
	Mini Protein Bars Choc Fudge
	Kotityöt
	Istuminen
	Toimistotyö

Näytä dieettikalenteri