Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
5 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Ladyphattie

Green Bean Salad

Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Top and tail the beans. Cook until just cooked, keeping them nice and crunchy. Chop the beans in thirds.
  2. Put chopped beans in a bowl while still hot, add cherry tomatoes, onions, cottage cheese, ground pepper and balsamic vinegar.
  3. Toss to combine and enjoy.
  4. Note: this salad goes really well with low fat sliced turkey breast.
41 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
what a fantastic balanced meal. delicious. that balsamic makes it delicious.
user vote
04 elo 14 jäseneltä: vegi head

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Salaatit ja Salaatinkastikkeet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

272 kaloria yhdessä Green Bean Salad annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 50% hh, 19% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1138 kJ
14%
272 kcal
Rasvaa
9,91g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,619g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,589g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,705g
Hiilihydraatit
36,19g
14%
Sokereita
12,84g
14%
Kuitua
10,4g
Proteiinia
14,08g
28%
Suola
2,03g
34%
Kolesterolia
0mg
Kalium
390mg
20%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
GDA:sta*
(272 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (50%)
 
Rasvaa (31%)
 
Proteiinia (19%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.