Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.
Ainesosat
Ohjeet
- Top and tail the beans. Cook until just cooked, keeping them nice and crunchy. Chop the beans in thirds.
- Put chopped beans in a bowl while still hot, add cherry tomatoes, onions, cottage cheese, ground pepper and balsamic vinegar.
- Toss to combine and enjoy.
- Note: this salad goes really well with low fat sliced turkey breast.
41 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
what a fantastic balanced meal. delicious. that balsamic makes it delicious.
04 elo 14 jäseneltä: vegi head
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
272 kaloria yhdessä Green Bean Salad annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 50% hh, 19% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1138 kJ
14%
272 kcal
Rasvaa
9,91g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,619g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,589g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,705g
Hiilihydraatit
36,19g
14%
Sokereita
12,84g
14%
Kuitua
10,4g
Proteiinia
14,08g
28%
Suola
2,03g
34%
Kolesterolia
0mg
Kalium
390mg
20%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (50%)
Rasvaa (31%)
Proteiinia (19%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|