Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 98,32g | Prot: 62,19g | Hh: 130,60g.
Aamiainen: Селедка под Шубой, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Омлет с Молоком. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Слобода Йогурт с Лимоном, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|