|
Der erste Entlastungstag im neuen Jahr - es wird aber auch Zeit !!!
|
639 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 17,73g | Hh: 54,99g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Sanella Russischer Zupfkuchen , Wasser. Päivällinen: Alnatura Ghee, Chilipulver, Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma. Välipalat/Muut: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
6337 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Fitbit - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Was meinst Du mit Entlastungstag?
Daß Du Deine Verdauungsorgane entlastet hast 😉
02 tammi 19 jäseneltä: Ritamine_
|
03 tammi 19 jäseneltä: Tomahei
|
Ja , Rita - es sollte eigentlich ein O - Tag werden. Dann waren es doch ca. 24 % des Tagesbedarfs. Schau mal in mein E. - Tagebuch ! Ich muß es hinbekommen , dass ich jeden 2. Tag auf die Bremse trete und mich mehr bewege. Das hat in den letzten Tagen nicht so funktioniert. Aber ich arbeite daran. Das sind die guten Vorsätze für das neue Jahr !!
Alle Liebe auch für euch - wir schaffen das !!!
03 tammi 19 jäseneltä: Tomahei
|
Ah, jetzt weiß ich was Du meinst 😃
03 tammi 19 jäseneltä: Ritamine_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|