Tomahei - Jäsen

Tomahei

Liittynyt: elokuu 2012

Julkaisut

1372

Seuratut

182

Seuraajat

162

Painohistoria

Alkupaino

115,2 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg

Tämänhetkinen paino

112,1 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

85 kg

Vielä jäljellä: 27,1 kg

Seuraa

Painohistoria - Tomahei

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Becci1603
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

	•°•♡Veggie'Girl♡•°•
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

	H-G.
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

	Portal Wal🐳
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen Tomahei keittokirja

Kaloria: 131kcal | Rasva: 7,72g | Hh: 3,58g | Prot: 12,35g

Diät Frikadellen

Lecker und sättigend.

Kaloria: 91kcal | Rasva: 5,62g | Hh: 7,31g | Prot: 3,20g

Bananen Pancakes

Diese kalorienarmen Leckerchen sind wirklich richtig gut.

Kaloria: 361kcal | Rasva: 4,53g | Hh: 71,33g | Prot: 13,75g

Apfel-Bananen-Müsli

Perfekte, kalorienarme Mahlzeit, die auch Satt macht. Man braucht kein Zucker mehr hinzufügen, da es durch den Apfel und die Banane schon sehr süß ist.

Kaloria: 89kcal | Rasva: 4,68g | Hh: 8,86g | Prot: 3,54g

Zucchini-Möhren-Puffer

Super Alternative zu Kartoffelpuffern.

Kaloria: 434kcal | Rasva: 24,10g | Hh: 38,14g | Prot: 18,29g

Zucchinipuffer

Schnell und einfach, dabei so lecker.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen Tomahei viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Pikante Garnelenpfanne
	Toimistotyö
	Ajaminen
	Lukeminen

Näytä dieettikalenteri